エコ＆節約>ドライブの天敵！眠気の効果的な克服法

長距離のドライブにときどき襲ってくる、眠気。
何の予告もなく急にやってくるから、厄介ですよね。
そんなとき、あなたはどんな風に眠気を克服していますか？

窓を開けて換気する、大声で歌を唄う、辛いものを食べる……
などなど、周囲に話を聞いてみたところ
実にさまざまな答えが返ってきました。
その人の性格によって対処法にも個性が現れるようですね。
中でも、比較的多かった答えが
「ガムを噛む」
というもの。
ミント系のスーッとする味は口の中からサッパリできるほか、
スポーツ選手がよくガムを口にしているように
ガムを噛むことには集中力を高める効果もあるので、
まさに運転手とってガムはうってつけの眠気対策アイテムなのです。

とはいえ、これらはあくまでも眠気に襲われたときの対処法。
一番の良策は「眠気の元を断ち切ること」です。
体力の落ちているときは車に乗らない、
運転前はおなかいっぱいになるまで食べない、
眠気を呼び起こすような音楽をかけない、など
運転中に眠くならないための予防に努めましょう。
そして、いよいよ眠気を感じてしまったら、思い切って寝てしまう。
10分程度の仮眠を取るだけでも、
その後のドライブが随分快適になりますよ。